4. Yin – Yang Yoga Tjedan Na Ižu, 25.7. – 1.8.2020.

4. Yin – yang yoga tjedan na Ižu, 25.7. – 1.8.2020.

Yin – yang yoga tjedan odgovor je na potrebu čovjeka da se kroz opuštajuće i osnažujuće aktivnosti odmori i pripremi za novu sezonu i napravi odmak od svakodnevice uz omiljene aktivnosti. Ideja ovog tjedna je da na nježan način vratimo vlastito tijelo, um i emocije u balans, kroz praksu yoge, kratke meditacije i dovoljno slobodnog vremena za uživanje u prirodi, slobodnim aktivnostima, zdravoj hrani.

Svakog dana vježbat ćemo 2 puta, ujutro u nešto dinamičnijem tempu – kroz nježne sekvence yoga položaja, i popodne kroz meditativniju yin yoga praksu – položaje koje zadržavamo dulje vrijeme. Svakog dana očekuju nas i vježbe za osvještavanje vlastitog daha te kratke meditacije, a kao poseban dodatak tjednu organizirat ćemo i ritual blagoslova predaka (iz prakse spiritualnih sistemskih konstelacija).

Kombinacija yin i yang prakse na idealan način daje našem tijelu sve što mu je potrebno za zdravo funkcioniranje i jačanje muskulature, ali i naše otpornosti i sposobnosti stvaranja adekvatne reakcije na vanjske uvjete i svakodnevne zadatke.

S obzirom da retreat vode 2 učitelja, polaznicima su omogućene i osobne konzultacije prema potrebi i svakodnevne asistencije te personalizirani pristup.

 

Dnevni program retreata:

7.00 – 8.15 Jutarnji sat yoge (yang – vinyasa ili dragon dance)
8.15 – 9.00 Doručak
9.00 – 10.00 Slobodno vrijeme
10.00 – 11.00 Meditacija ili akupresurna masaža lica
11.00 – 13.00 Slobodno vrijeme
13.00 – 14.00 Ručak
14.00 – 17.30 Slobodno vrijeme
17.30 – 19.00 Popodnevna yoga (yin ili yinyasa)
19.00 – 20.30 Večera

 

Retreat vode:
Ivana Crnčić i Andrija Bosanac Schroetter (www.zagrebyogacentar.com)

Više informacija: [email protected]

Cijena retreata:
150 eura – za one koji su smješteni u hotelu
170 eura – za one koji nisu smješteni u hotelu

 

Smještaj:
Retreat se održava u hotelu Korinjak, prvom vegetarijanskom hotelu na našoj obali.

Smještaj je potrebno rezervirati u vlastitoj organizaciji i pri rezervaciji napomenuti da dolazite na ovaj retreat.

Cjenik hotela: http://korinjak.com/cjenik/